Body Regulation

Um programa para quem já percebeu que a dor, a ansiedade e o cansaço não se resolvem só com tratamentos convencionais e procuram uma transformação verdadeira.

Nem sempre o corpo está em perigo, mas ele aprendeu a viver assim...

Quando isso acontece, o corpo organiza-se para sobreviver.
Mantém tensão muscular, acelera o ritmo interno, reage em vez de descansar.

Na prática, isto traduz-se em:

• dores persistentes

• ansiedade sem causa aparente

• tensão constante no corpo

• cansaço que não passa com descanso

• sintomas e desequilíbrios que se mantêm ao longo do tempo

Não porque algo esteja "errado", mas porque o sistema nervoso continua em modo de alerta.

Body Regulation é um programa terapêutico de 5 semanas online, criado para ajudar o corpo a sair deste estado de sobrevivência e reaprender, de forma progressiva e segura, o que é sentir segurança por dentro.

Este não é um programa de motivação nem de controlo da mente.

É um programa terapêutico estruturado, com duração de 5 semanas, focado na regulação do sistema nervoso e na libertação progressiva dos padrões de tensão que o corpo mantém para se proteger.

Este programa combina:

• práticas corporais simples e seguras, orientadas para reduzir tensão e acalmar o corpo

• exercícios de regulação do sistema nervoso aplicáveis ao dia a dia

• momentos de integração corporal para que o corpo consolide novas respostas

• acompanhamento que respeita o ritmo individual, sem forçar processos emocionais

Ao longo das 5 semanas, o corpo começa a sair do estado de alerta constante e a recuperar capacidade de descanso, estabilidade e adaptação ao stress.

Na prática, isso traduz-se em menos tensão corporal, menos ansiedade, menos dor persistente e maior sensação de equilíbrio físico e interno.

Não é um programa para "trabalhar a mente", é um processo corporal que ensina o corpo a deixar de viver em modo defesa.