Mentoria Corpo Integrado
12 semanas para sair do modo sobrevivência e aprender a sustentar a vida com mais estabilidade, clareza e leveza
Se és uma mulher forte, responsável e funcional… mas sentes um peso constante no corpo, cansaço que não desaparece, dores que se repetem, medos, ansiedade, insónias ou repetição de padrões, e inclusive já fizeste terapia, e continuas com os mesmos sintomas, então esta mentoria é mesmo para ti.
Durante 12 semanas vais aprender a regular o teu sistema nervoso e a libertar os padrões que mantêm o teu corpo em sobrevivência, e elevar e expandir a tua vida a um outro nível.
Talvez já tenhas lido, aprendido, compreendido muitas coisas sobre ti.
E mesmo assim, passado algum tempo, voltas a sentir o mesmo cansaço, a mesma tensão interna, o mesmo peso no corpo e a mesma repetição de padrões.
Isto não volta por falta de força de vontade.
Por falta de compromisso contigo própria.
Ou por falta de disciplina.
Volta porque te falta regulação.
Quando o corpo permanece demasiado tempo em estado de alerta, qualquer tentativa de crescer, decidir mais ou assumir mais responsabilidade acaba por gerar exaustão.
Porque enquanto o sistema nervoso não se sente seguro, a expansão deixa de ser crescimento e transforma-se em sobrecarga.
E olha que eu já passei por isso.
Durante muitos anos eu era aquela mulher que fazia tudo.
Que acreditava que conseguia tudo.
Que assumia responsabilidades, projetos e desafios.
Mas sempre com muito esforço.
Sempre com tensão no corpo.
Com dores constantes.
Com uma sensação de pressão interna difícil de explicar.
Quanto mais eu tentava expandir, mais sobrecarregada ficava.
Com o tempo percebi que havia padrões em mim que não tinham começado na vida adulta.
Muitos deles vinham da infância.
E outros ainda de histórias anteriores à minha própria vida.
Era trauma invisível, registado no corpo.
Para além das dores constantes, eu desenvolvi também hipertensão arterial — resultado de um padrão profundo de tensão e sobrevivência.
Houve um momento em que percebi que não podia continuar a viver assim.
Que não fazia sentido eu carregar mais dor no corpo do que as pessoas que estavam sentadas à minha frente na marquesa.
Foi exatamente dessa procura, pessoal e profissional, que nasceu a Mentoria Corpo Integrado.
Um processo criado para trabalhar aquilo que muitas abordagens não conseguem alcançar:
a regulação profunda do sistema nervoso e a libertação dos padrões que ficaram registados no corpo.
Esta mentoria é para mulheres que:
• vivem em tensão constante
• sentem um peso no corpo difícil de explicar
• são responsáveis e fortes, mas internamente estão exaustas
• querem crescer como mulheres, mas sentem que o corpo não acompanha
• já fizeram desenvolvimento pessoal ou terapia, mas continuam em alerta
Esta mentoria não é para quem procura soluções rápidas ou fórmulas mágicas.
É para mulheres que estão prontas para um processo profundo, progressivo e sustentado.
Um processo que exige compromisso, presença e disponibilidade para olhar verdadeiramente para si.
O QUE COMEÇA A MUDAR
Ao longo de 3 meses vais:
• Reduzir o medo constante no corpo
• Diminuir a tensão associada às responsabilidades do dia a dia
• Aprender a regular o teu sistema nervoso
• Libertar padrões que te mantêm em modo de sobrevivência
• Tomar decisões com mais clareza e estabilidade interna
Num processo progressivo de três fases: Regulação do sistema nervoso, Libertação dos bloqueios e padrões de trauma e Integração.
Não prometo milagres.
Prometo estrutura, profundidade e orientação real.
COMO FUNCIONA
Duração: 3 meses
Durante este processo, vais ter acesso a:
- 1 Sessão mensal individual
- 3 Sessões mensais em grupo
- Aulas e Meditações gravadas, para integrares ao teu ritmo
- Comunidade terapêutica, onde vais ser ouvida, vista e acompanhada
- Grupo privado no Telegram, onde estarei presente para te orientar ao longo do processo.
Entre sessões vais receber orientações práticas para aplicar no dia a dia.
Testemunhos
"Sempre fui muito funcional e organizada, mas por dentro vivia ansiosa.
Este processo ajudou-me a perceber que não era falta de disciplina — era o meu corpo em sobrevivência.
A maior mudança foi interna: hoje sinto segurança no corpo. E isso muda tudo."
Ana R.
32 anos
"Eu vivia constantemente em alerta. Dormia mal, acordava cansada e sentia um peso no peito todos os dias. Achava que era só stress e que tinha de aguentar.
Ao longo do processo aprendi a reconhecer os sinais do meu corpo e a regular o que antes me dominava. Hoje continuo a ter responsabilidades, mas já não vivo em tensão constante. Sinto mais clareza e estabilidade nas decisões.
Sofia M.
42 anos
"Procurei inicialmente ajuda pelas dores físicas, mas percebi que havia muito mais por trás.
O acompanhamento trouxe uma transformação profunda na forma como me relaciono comigo.
As dores diminuíram, mas acima de tudo, sinto-me mais presente e tranquila."
Marta L.
47 anos
Quando o sistema nervoso começa a regular
Ao longo deste processo, muitas mulheres começam a notar mudanças profundas que não surgem através de força de vontade, mas através da regulação do corpo.
Algumas das transformações mais comuns são:
• sentir mais calma interna mesmo em momentos exigentes
• reduzir a tensão constante no corpo
• voltar a respirar com mais profundidade e presença
• tomar decisões com mais clareza e menos sobrecarga
• recuperar energia que antes era consumida pelo estado de alerta
• sentir mais segurança interna nas relações e na vida
Quando o sistema nervoso começa a encontrar segurança, a vida deixa de ser apenas resistência.
Passa a existir mais espaço para viver, escolher e expandir.
INVESTIMENTO
Uma mentoria estruturada de 12 semanas, com este nível de acompanhamento e profundidade, teria normalmente um valor superior a 1.800€ em formato individual.
Aqui é oferecida em grupo íntimo e com sessões individuais, mantendo a profundidade do processo e permitindo um acompanhamento próximo ao longo de todo o percurso.
Vagas limitadas
Para garantir acompanhamento próximo e profundidade no processo, a mentoria mantém um número reduzido de participantes.
A entrada é feita através de candidatura e conversa de alinhamento, para percebermos se este é o momento certo para iniciares este percurso.
Se sentes que este é o momento de deixares de aguentar e começares a sustentar a tua vida com estabilidade, candidata-te agora.
Sobre a Mentora
Marta Amaro é fisioterapeuta e osteopata, com mais de 24 anos de experiência clínica no trabalho terapêutico com o corpo.
Ao longo do seu percurso tem-se dedicado ao estudo aprofundado da relação entre corpo, sistema nervoso e trauma, um caminho que ganhou ainda mais significado após ter perdido os seus pais muito jovem, ambos vítimas de cancro.
A partir dessa experiência, aprofundou o seu trabalho na compreensão de como as experiências de vida, o stress e os acontecimentos marcantes podem ficar registados no corpo e influenciar a forma como o sistema nervoso responde à vida.
Hoje integra diferentes abordagens terapêuticas que permitem compreender e trabalhar a forma como essas experiências ficam armazenadas no corpo e se manifestam através de tensão, sintomas físicos ou estados persistentes de alerta.
É osteopata formada pela Escuela de Osteopatía de Madrid, tendo posteriormente aprofundado a sua formação em diversas áreas da saúde integrativa e do trabalho terapêutico com o sistema nervoso.
Ao longo dos anos realizou múltiplas formações especializadas nas áreas de:
• Regulação do sistema nervoso e sistema nervoso autónomo
• Trauma no corpo e abordagens somáticas
• Osteopatia pediátrica
• Saúde integrativa e nutrição
• Psiconeuroimunologia (PNI)
• Naturopatia
• Acupuntura e medicina tradicional chinesa
• Abordagens energéticas e terapias quânticas
• LNT - La Nueva Terapia
A sua prática clínica combina o conhecimento da fisioterapia e da osteopatia com diferentes abordagens da saúde integrativa, permitindo compreender o corpo de forma global — física, neurológica, emocional e energética.
A partir da integração entre experiência clínica, formação especializada e prática terapêutica desenvolveu o Método Corpo Integrado®, um método que reúne diferentes abordagens somáticas com o objetivo de ajudar o corpo a sair do estado de sobrevivência e recuperar uma sensação interna de segurança e estabilidade.
Ao longo da sua prática clínica tem acompanhado centenas de mulheres em processos de regulação do sistema nervoso, libertação de padrões somáticos e integração de trauma no corpo.