Boby Regulation Experience
Regular, Equilibrar e Integrar o Corpo
Uma sessão online prática onde vais aprender a regular o sistema nervoso, equilibrar o teu estado interno e integrar aquilo que sentes, pensas e vives no corpo.
Terça-feira, dia 17 de Fevereiro às 20h20
Sessão online ao vivo
Vagas Limitadas
Se sentes que o teu corpo não consegue relaxar, vive em dor ou tensão constante e reage ao stress com ansiedade, esta sessão foi criada para ti.
Nesta sessão não vais apenas sentir alívio momentâneo.
Vais aprender o que está a acontecer no teu corpo e o que realmente ajuda a regulá-lo.
O que vais aprender e experienciar
Vais perceber porque o teu corpo entra em tensão, dor ou alerta, mesmo quando não há um perigo real. Estas reações são respostas automáticas ao stress acumulado, não falhas tuas.
Vais aprender a reconhecer sinais de sobrecarga no corpo, antes de chegares ao limite.
Vais experienciar práticas corporais simples e seguras que ajudam o corpo a abrandar, soltar tensão e ganhar mais estabilidade.
Primeiro entendes o que se passa.
Depois o corpo começa a responder de forma diferente.
Para quem é o Boby Regulation Experience
Esta experiência é para ti se o teu corpo vive em tensão e sentes que isso já faz parte do teu dia-a-dia.
Se tens dores que vão e vêm, dores que mudam de sítio ou dores que estão sempre presentes, mesmo quando já fizeste exames ou tratamentos e "está tudo bem".
Se sentes que o corpo nunca desliga, mesmo quando paras, descansas ou tentas relaxar.
É para ti se percebes que reages antes de pensar, ficas facilmente em alerta, irritada(o), cansada(o) ou emocionalmente sobrecarregada(o).
É para ti também, se já fizeste terapia, fisioterapia ou outras abordagens e sentes que a compreensão existe, mas o corpo continua preso.
O que muda no corpo depois da experiência
Depois da experiência, o corpo tende a ficar menos em alerta.
Muitas pessoas sentem menos tensão e mais espaço interno, como se o corpo finalmente pudesse abrandar.
As dores podem suavizar ou mudar, deixando de estar sempre no mesmo lugar ou com a mesma intensidade.
As emoções tornam-se mais estáveis, com menos reatividade e menos esforço.
Não é uma mudança forçada.
É o corpo a encontrar um ritmo mais seguro.
Como funciona na prática
É uma sessão guiada, com um ritmo calmo e acessível.
Começa com uma explicação simples, para te orientares e te sentires segura(o).
Depois há uma prática corporal guiada, feita com suavidade e respeito pelo teu ritmo.
Não precisas de saber nada antes.
Não precisas de fazer nada em especial.
Só estar 100% presente.
Body Regulation Experience
Terça-feira, dia 17 de Fevereiro às 20h20
Sessão online ao vivo
Vagas Limitadas
Investimento: 33 €
As vagas são limitadas para garantir um acompanhamento cuidado.
Quem conduz a experiência
A experiência é conduzida por Marta Amaro, fisioterapeuta e osteopata, com mais de 20 anos de experiência no trabalho com o corpo.
O seu trabalho foca-se na regulação do sistema nervoso, na dor persistente e na integração corpo–emoção, com uma abordagem segura, profunda e ancorada no corpo.
Informações práticas
📅 Data: 17 de fevereiro às 20h20
⏱ Duração: 2 horas
💻 Formato: Online, ao vivo
Vem aprender a regular o teu corpo e permitir que ele volte a ser um lugar mais seguro para ti.