Programa Corpo Integrado
Liberta bloqueios e traumas no corpo, para viveres com mais leveza, menos dor e mais conexão com o teu corpo
Se és uma mulher forte, responsável e funcional… mas sentes um peso constante no corpo, cansaço que não desaparece, dores que se repetem, medos, ansiedade, insónias ou repetição de padrões, e inclusive já fizeste terapia, e continuas com os mesmos sintomas, então esta mentoria é mesmo para ti.
Durante 12 semanas vais aprender a regular o teu sistema nervoso e a libertar os padrões que mantêm o teu corpo em sobrevivência.
Vais elevar e expandir a tua vida a um outro nível.
Talvez já tenhas passado por diferentes abordagens — psicoterapia, fisioterapia, osteopatia — e, mesmo assim, sentes que o teu corpo continua preso nos mesmos padrões, no mesmo cansaço, na mesma dor.
Não é por falta de tentares.
É porque, muitas vezes, ainda não consegues compreender o que o teu corpo está a dizer — nem por que razão ele continua a mostrar esses sinais.
Quando começas a ouvir o corpo e a dar sentido ao que ele comunica, ele deixa de precisar de "gritar" através dos sintomas.
E é exatamente por aqui que começamos.
Aprender a olhar para o corpo de outra forma.
A perceber os seus sinais, a sua história e o que ele, na verdade, te está a tentar mostrar.
Durante muitos anos, mesmo sendo profissional de saúde, eu não olhava verdadeiramente para o meu corpo.
Não compreendia o que ele me estava a tentar dizer.
E, ao longo do tempo, fui acumulando dores, sintomas e até problemas de saúde — formas que o meu corpo encontrou para se fazer ouvir.
Foi quando comecei a escutar o corpo e a perceber o que estava por trás desses sinais, que tudo começou a mudar.
Quando há compreensão, o corpo deixa de precisar de "gritar".
Mais tarde, comecei a ver exatamente o mesmo nos meus pacientes.
Padrões que se repetiam.
Sintomas que persistiam.
Corpos presos em respostas que não eram de agora — mas de histórias antigas, muitas vezes invisíveis, ligadas à infância ou até à própria história familiar.
E foi aí que percebi que isto não se resolve apenas com intervenções pontuais.
O corpo precisa de tempo, consistência e de um processo que integre tudo — físico, emocional e o sistema nervoso.
Foi isso que me levou a criar o Programa Corpo Integrado.
O corpo precisa de tempo, consistência e de um processo que integre o físico, emocional, mental e espiritual.
Foi isso que me levou a criar o Programa Corpo Integrado.
Este Programa é para mulheres que:
• vivem em tensão constante, mesmo quando "está tudo bem"
• sentem um peso no corpo ou desconfortos que não conseguem bem explicar
• funcionam no dia-a-dia, mas sentem-se cansadas e sempre em esforço
• têm a sensação de estar sempre em alerta ou de não conseguir relaxar verdadeiramente
• já fizeram terapia ou desenvolvimento pessoal, mas sentem que o corpo continua a reagir da mesma forma
Não é para quem procura soluções rápidas ou fórmulas mágicas.
É para mulheres que estão prontas para um processo profundo, progressivo e sustentado. Um processo que exige compromisso, presença e disponibilidade para olharem verdadeiramente para si.
O QUE COMEÇA A MUDAR
Ao longo de 3 meses vais:
• Reduzir o medo constante no corpo
• Diminuir a tensão associada às responsabilidades do dia a dia
• Aprender a regular o sistema nervoso
• Libertar padrões que mantêm o modo de sobrevivência
• Tomar decisões com mais clareza e estabilidade interna
Num processo progressivo de três fases: Regulação do sistema nervoso, Libertação dos bloqueios e padrões de trauma e Integração.
Não prometo milagres.
Prometo estrutura, profundidade e orientação real.
COMO FUNCIONA
Duração: 3 meses
Durante este processo, vais ter acesso a:
- 1 Sessão Mensal Individual,
- 3 Sessões mensais em grupo, onde vais aprender a regular o teu corpo, libertar bloqueios e traumas e alinhar o teu self..
- Grupo privado no Telegram, onde estarei presente para te orientar ao longo do processo.
- Orientações práticas para aplicar no dia a dia.
Testemunhos
"Sempre fui muito funcional e organizada, mas por dentro vivia ansiosa.
Este processo ajudou-me a perceber que não era falta de disciplina — era o meu corpo em sobrevivência.
A maior mudança foi interna: hoje sinto segurança no corpo. E isso muda tudo."
Ana R.
32 anos
"Eu vivia constantemente em alerta. Dormia mal, acordava cansada e sentia um peso no peito todos os dias. Achava que era só stress e que tinha de aguentar.
Ao longo do processo aprendi a reconhecer os sinais do meu corpo e a regular o que antes me dominava. Hoje continuo a ter responsabilidades, mas já não vivo em tensão constante. Sinto mais clareza e estabilidade nas decisões.
Sofia M.
42 anos
"Procurei inicialmente ajuda pelas dores físicas, mas percebi que havia muito mais por trás.
O acompanhamento trouxe uma transformação profunda na forma como me relaciono comigo.
As dores diminuíram, mas acima de tudo, sinto-me mais presente e tranquila."
Marta L.
47 anos
Quando o sistema nervoso começa a regular
Ao longo deste processo, muitas mulheres começam a notar mudanças profundas que não surgem através de força de vontade, mas através da regulação do corpo.
Algumas das transformações mais comuns são:
• sentir mais calma interna mesmo em momentos exigentes
• reduzir a tensão constante no corpo
• voltar a respirar com mais profundidade e presença
• tomar decisões com mais clareza e menos sobrecarga
• recuperar energia que antes era consumida pelo estado de alerta
• sentir mais segurança interna nas relações e na vida
Quando o sistema nervoso começa a encontrar segurança, a vida deixa de ser apenas resistência.
Passa a existir mais espaço para viver, escolher e expandir.
Se sentes que este é o momento de deixares de aguentar e começares a sustentar a tua vida com estabilidade, candidata-te agora.
Sobre a Mentora
Marta Amaro é fisioterapeuta e osteopata, com mais de 24 anos de experiência clínica no trabalho terapêutico com o corpo.
Ao longo do seu percurso tem-se dedicado ao estudo aprofundado da relação entre corpo, sistema nervoso e trauma, um caminho que ganhou ainda mais significado após ter perdido os seus pais muito jovem, ambos vítimas de cancro.
A partir dessa experiência, aprofundou o seu trabalho na compreensão de como as experiências de vida, o stress e os acontecimentos marcantes podem ficar registados no corpo e influenciar a forma como o sistema nervoso responde à vida.
Hoje integra diferentes abordagens terapêuticas que permitem compreender e trabalhar a forma como essas experiências ficam armazenadas no corpo e se manifestam através de tensão, sintomas físicos ou estados persistentes de alerta.
É osteopata formada pela Escuela de Osteopatía de Madrid, tendo posteriormente aprofundado a sua formação em diversas áreas da saúde integrativa e do trabalho terapêutico com o sistema nervoso.
Ao longo dos anos realizou múltiplas formações especializadas nas áreas de:
• Regulação do sistema nervoso e sistema nervoso autónomo
• Trauma no corpo e abordagens somáticas
• Osteopatia pediátrica
• Saúde integrativa e nutrição
• Psiconeuroimunologia (PNI)
• Naturopatia
• Acupuntura e medicina tradicional chinesa
• Abordagens energéticas e terapias quânticas
• LNT - La Nueva Terapia
A sua prática clínica combina o conhecimento da fisioterapia e da osteopatia com diferentes abordagens da saúde integrativa, permitindo compreender o corpo de forma global — física, neurológica, emocional e energética.
A partir da integração entre experiência clínica, formação especializada e prática terapêutica desenvolveu o Método Corpo Integrado®, um método que reúne diferentes abordagens somáticas com o objetivo de ajudar o corpo a sair do estado de sobrevivência e recuperar uma sensação interna de segurança e estabilidade.
Ao longo da sua prática clínica tem acompanhado centenas de mulheres em processos de regulação do sistema nervoso, libertação de padrões somáticos e integração de trauma no corpo.